『足裏・手のひらセルフケア』手島渚
疲れたなーと思うと、足やら手やらを
ぐりぐりが習慣となっている私。
結構、闇雲に、
手近なニベアやベビーオイルなんかをつけまくって
適当にやっておりましたが、
本を買って、それなりに根拠らしいこと共に実践することにしました。
本当のところは、リフレクソロジーとか行って、
専門の方にしてもらうのが一番なんだろうけど、
ま、
それは、節目節目のご褒美の時にするとして、
日常的には、セルフケアで十分でしょうー。
さてさて、この本、
症状別に、ぐりぐりするポイントを表示してくれているので、
とってもやりやすい。
その症状をやわらげるために、なぜその部分を押すのかも解説されています。
それとこの本、Kindle本で買った。
カラー刷りの本って、開きっぱなしにしておくのが
結構難しかったりするけど、
iPadで表示させながらすると、上手くいく。
手がべとべとなので、画面もギトギトになるけど、
紙の本がベトベトになるより、拭けばきれいになるからいい感じ。
セルフケアが三日坊主に終わったとしても、
安く買ったしと、変にあきらめがつくしね、Kindleだと。
あ、いやいや、ちゃんとやります！
ぐりぐり いてて
