行動分析学入門　考えるということも一つの行動だと知って、私が私を少し理解できた本

行動分析学入門―ヒトの行動の思いがけない理由杉山尚子

行動分析学とはなんかいな。
というのが、この本を手に取った理由です。

サブタイトルの「行動の思いがけない理由」というのも思わせぶりだ。

著者によると

行動分析学という場合の「分析」とは、原因を明らかにするという意味である。つまり、人間や人間以外の動物の行動には、それをさせる原因があるのであり、行動分析学はその原因を解明し、行動に関する法則を見出そうとする科学

であるとのこと。

人間の行動の背後には、当の本人さえ気付いていない行動の法則があるのである。
そして、もっと考えなければならないのは、自分が無意識のうちに法則に従って行動していたとしても、自分が何かにコントロールされているのではなく、「まったく自由である」と感じることはできるということである。

むむむ。
私の行動には、思いがけない法則があるという・・・。
自分ですら驚く、私の行動に一体どんな法則があるというのでしょうか。。

また、

行動というと、体の動きのように考えやすいけれども、分析学では、頭の中で考えることも行動ととらえるそうです。

これ、おもしろいと思いませんか？考えることも行動の一つなんですねー。。
行動というと、体の動きを伴うようなイメージがありましたが、そうではないんですね。

また、

私が、ずーっと研究している「人見知り」についても、この本は新たな視点を与えてくれました。

それは、「煙草をやめられないのは意思が弱いからか」という問いに対する答えの中にあります。

１　タバコをやめられないことと、意志が弱いことが、循環論に陥っている。
２　意志が弱いというのは、タバコを吸う原因ではなく、禁煙を決意したのにタバコを吸っていることを別の言葉で、言い換えたにすぎない。

つまり、これを「人見知り」に置き換えて考えてみると、

初対面の人とうまく話せない→人見知りだ→人見知りなので、初対面の人とうまく話せない。
こんな風に循環している。そのため、なかなか抜け出せない。
しかし、人見知りというのは、人とうまく話せない原因ではなく、初対面の人とうまく話せないことを、言い換えたものである。

こういうふうに「人見知り」を捉えなおしてみると、私は、「人見知り」という言葉を使って自分を表現することで、逃げていただけなのかななんて思います。

今頃気づいたん？って声が聞こえてきそうだなー

本を読んで社会をのぞき見